面对疾病的困扰，你展现出了对健康的重视与关心。你描述了自己胃镜检查结果为胃窦黏膜充血，伴随散在的点状红斑及隆起糜烂的状况。针对这种情况，专家给出了多种治疗与保养的建议。
多位专家都提到了避免刺激性食物的摄入，如辛辣、生硬、生冷食物等，这些都是为了让你的胃得到充分的休息与恢复。胃痛时，确实需要管住自己的嘴巴，虽然有些食物可能不在禁忌之列，但摄入时也要注意适量，比如水，饭前和饭后半小时内饮水会加大胃的负担。暴饮暴食的习惯也要改掉，三餐要定时定量，尤其是晚上，不要进食过多后立即躺下。
在治疗方面，①号专家强调了心理的重要性，不需要刻意戒食，只要适度调整饮食习惯，让胃得到适当的休息，便能逐渐康复。②号专家建议对隆起糜烂部位进行活检，并加用了奥美拉唑、叶酸等药物。而③号专家则给出了更为详细的治疗方案，包括阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊等抗生素的联合使用，以及奥美拉唑胶囊和枸橼酸铋钾的治疗。④号专家将你的状况与溃疡相比较，提出了相应的治疗建议并强调了生活调养的重要性。
除了上述的治疗建议，你还需要定期进行胃部检查，以便及时了解胃部的恢复情况或任何可能的病情变化。记住，胃病的治疗不仅仅是药物的作用，生活方式的调整同样重要。遵循医生的建议，按时服药，合理饮食，保持积极的心态，相信你的胃一定能逐渐恢复健康。除了药物治疗和生活调养外，你也可以尝试一些中医的方法，如针灸、推拿等，它们在治疗胃病方面也有很好的效果。你的健康是我们共同关心的焦点，希望这些建议能帮助你更好地恢复健康。以上内容仅供参考，具体治疗请遵循医生的建议。
