长期痛经怎么办？吃什么水果好呢？大部分女性在经期都会受痛经折磨，没有经历过的人根本无法体会这种痛苦。不过，女性朋友在痛经时，可以吃些水果，缓解疼痛的。那么，女性痛经吃什么水果好？
痛经吃什么水果
长期痛经怎么办？女性痛经可以吃香蕉：香蕉内的维生素B6，可以安定神经，缓解疼痛。榴莲：榴莲性热，可以活血散瘀。女性痛经时吃榴莲可以缓解疼痛，适合那些经常会痛经的朋友。而且经常吃榴莲还可以改善腹部寒凉，适合体寒的朋友。
女性痛经可以吃苹果，苹果内的植物雌激素可以平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱引发痛经。桑葚：女性朋友可以将桑葚榨汁加入蜂蜜混合饮用，每天可以喝2-3次，可以滋阴补血，可以治疗女性月经不调或痛经。
女性痛经可以吃红枣：红枣归脾胃经，可以补中益气、养血安神，适合治疗月经气血虚弱。樱桃：樱桃果搭配白酒配合制成樱桃酒，每天可以喝两次，促进血液循环，愉悦心情，可以治疗抑郁型痛经。如果想浓稠些，可以制成樱桃膏。每次吃一匙就可以，可以治疗气亏血虚痛经。
荔枝也可以治疗痛经。荔枝核可以降低血脂、调节血脂混乱，女性在月经前吃点荔枝可以有效缓解痛经。龙眼，龙眼肉可以补气血、安神，常常用于补血。女性发生痛经时可以嚼几口龙眼肉，马上就可以缓解疼痛了。
