每当到了春夏季节，南方的天气会变得更加潮湿，很多在南方生活的人都会被湿气侵袭，造成各种各样的身体不适，严重的时候甚至会影响到正常的工作和生活。那么身体湿气很重怎么办呢?下面我们来介绍两种去除体内湿气的方法，大家可以参考一下。
身体湿气很重怎么办
1、食疗方法
要清除体内的湿气最简单有效的方法就是食疗了，我们的生活当中有很多食物都是有很好的去湿利水功效的，大家平时的时候要多一些这类食物，帮助身体排出湿气。常见的除湿食物就是用薏米煮粥，薏米具有利水消肿、祛湿健脾的作用，常吃薏米可以有效的清除体内的湿气，另外也可以通过淮山药煲汤等来除湿，效果也很不错。
2、姜汤祛湿
姜是我们生活当中常见的一种调味品，同时它也具有很高的药用价值，可以有效的去除体内的湿气。当体内湿气重的时候，可以在家中熬一碗姜汤趁热喝下去，用姜汤的热度将体内的寒湿之气逼出来。一般情况下，在喝了姜汤发汗之后，身体的一些不适症状都可以得到一定的缓解，另外，在祛湿的同时还可以有效的预防淋雨后的感冒。
身体湿气很重怎么办?通过上面的介绍，相信大家已经了解了去除体内湿气的方法了，需要的话可以试一试这些方法，效果都很不错。身体湿气重是会给身体带来很多不利影响的，所以大家一定要尽快清除体内的湿气，以免引发一些其他的疾病。
