每当到了七八月份正是湿气当令的时候，这个时候如果不多加注意，那么是很容易被湿气侵袭身体的。如果体内长时间留存着湿气，那么就会招致很多疾病上身，必须要及时清除才可以。那么如何去除身体湿气呢?下面我们来介绍几种去除体内湿气的方法。
如何去除身体湿气
1、运动除湿
现在不少人体内的湿气都是寒湿，因为长期待在密闭的空调房当中的原因。在空调房里是很凉爽，不会流汗的，但是同时也无法有效的排毒，还会使寒气入体，形成寒湿。所以想要去除体内的湿气就需要增加运动，运动不仅可以强身健体，还可以改善体内的血液循环，使新陈代谢的速度也可以加快，从而排出身体当中的湿气。
2、热水泡脚
热水泡脚是我们冬天每天都做的事情，但是一到了夏季，由于天气炎热的关系，很对人便不再使用热水泡脚了。其实夏季是湿气很重的季节，这个季节最应该使用热水泡脚才是，因为热水泡脚可以有效的去除体内的湿气，使人变得神清气爽。一般的人泡脚的时候使用40度左右的水就可以了，如果体内湿气重，那么可以加入艾叶等来泡脚，这样可以加强效果。
如何去除身体湿气?通过上面的介绍，相信打击已经了解了如何去除体内湿气的方法了。现在大部分的人体内都有湿气，只是大家的严重程度不一样罢了，有些人可能症状比较轻便不在意了，其实这是大错特错，在症状轻的时候想办法治疗才是最明智的，这样可以避免体内的湿气加重，引来一些其他的疾病。
