现在的人大多数的体内都有湿气，当湿气比较严重的时候，整个身体都会有很重的感觉，而且很多疾病也不知不觉的找上了门，必须要及时的清除湿气次可以改善状况。那么要如何清除体内的湿气呢?下面我们来介绍下除身体湿气的方法。
除身体湿气
1、增加运动
现在的人之所以体内的湿气会很重，很多都是因为长期从事脑力劳动，总是待在空调房间里，基本不运动，身体很少出汗，这样也就没办法排毒了，再加上长期开空调，寒气很容易入体，这样就在体内形成了寒湿，这种情况下增加运动是非常有效的一种除湿方法，运动可以加快身体的血液循环，使体内的水分尽快的代谢出来，从而排出体内的湿气。
2、喝姜汤
姜在我们的生活当中是很常见的，它是一种重要的调味料，同时它也可以拿来作为药用清除体内湿寒之气。最常见的做法就是自己在家里熬一碗滚烫的姜汤，趁热喝下去，用姜汤的热度将体内的湿寒之气逼迫出来。一般情况下，患者在全身出汗之后，身体的一些不适症状就会减轻很多。
上面就是我们为大家介绍的关于除身体湿气的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。很多时候我们身体所患的某种疾病总是不能治愈或者是反复发作都是体内的湿气在作怪，所以要想疾病快点痊愈就需要及时的将体内的湿气清除出去，使身体保持清爽的状态，疾病自然也就消失无踪了。
