湿气在中医看来就是一枚潜伏在人身体当中的定时炸弹，常常会让人突然感觉很疲倦、头重脚轻、关节酸痛，或者是出现一些消化道症状。时间久了，湿气加重了，还会引发各种疾病，因此要及时祛湿才行。那么怎么去除身体湿气呢?下面我们来介绍下去除身体湿气的方法。
怎么去除身体湿气
1、饮食祛湿
当体内有湿气的时候可以通过饮食调理的方法来去除湿气，常见的可以祛湿的食物有白扁豆、薏米、红小豆、芡实、山药、辣椒、马齿苋、绿豆芽、黄花菜等，其中薏米和红小豆的祛湿利水效果是很好的，二者合二为一做成薏米红小豆粥是一款非常棒的祛湿佳品，常喝这款粥可以有效的排出体内的湿气。
2、热水泡脚
每天用热水泡脚是一种不错的祛湿方法，不过这种方法大多数的人在冬天可以做到，夏天就比较难坚持了。夏季天气炎热，很多人每天都会洗澡，洗澡的时候顺带连脚也洗了就不会再去泡脚了。其实夏季才是湿气最严重的季节，这时候应该坚持每天用40度左右的热水泡脚才行，如果是症状比较严重的患者可以在水里加上几片生姜。
怎么去除身体湿气?通过我们在上文的介绍，相信大家对这个问题的了解也比较全面了。湿气是人体健康的隐形杀手，体内的湿气不除，很多疾病就难以治愈或者是会经常反复发作，所以必须要及时的除湿才行，上面介绍的两种方法大家可以借鉴一下。
