相信所有女性朋友在每个月的那几天身体都会特别的敏感，有些女性会表现在情绪暴躁，还有些女性会表现在肚子胀痛，虽然说这些反应都非常的正常，但是月经期所分泌的激素还是会对女性的身体带来一些变化。那么女性经期保养方法有哪些呢?
女性经期保养
1、日常护理
首先女性在经期要注意休息，并且保证充足的睡眠。每天需要用温水清洁2-3次皮肤，清洁皮肤的用品一定要选择比较温和和带有去油功效的。其次，女性可以在油脂分泌比较多的T字部位适量的涂一层平衡油脂的精华。因为在来月经的时候，皮肤会更加敏感，很容易就会引起过敏的反应，所以尽量不要使用太多的化妆品。
2、饮食均衡
要想保健，饮食均衡是必不可少的一个方法，在女性朋友月经期间更是要注意饮食均衡。这个时候的女性需要摄入均衡丰富的饮食，多喝水，来补充身体中的血容量和营养。同时还需要多吃一些含有镁和维生素B族的食物，比如动物肝脏和香蕉等食物，它们能够使身体的新陈代谢更好。千万不能够因为失血而暴饮暴食，女性可以尽量多吃一些含有铁质的食物。
以上这些就是女性经期保养的方法。对于处于经期的女性朋友来说，由于情绪影响比较大和身体不适感比较强烈，所以很多女性朋友并不在乎保养。事实上这是错误的做法，只有在经期进行保养，才能够使女性的身体更加健康，气色也会越来越好。
