春节到来之际，你一定又在为给亲戚、朋友、领导或爱人送什么新年礼物而发愁。全球经济不景气的现在，怎么能送出既经济又实惠，还能让对方满意的新年礼物，就更显得尤为重要。
虽然2011年全球经济还可能会走下坡路，但这并不意味着你的健康也要走下坡路。美国的医学专家们给出了好建议，在经济时期，购买一些实用的“健康礼品”作为新年礼物送人，真是得很经济实惠，还很有新意。
1、健康监测工具
——家庭必备的健康“大夫”
这里的健康监测工具主要指体重秤、血压计、仪，或者电子温度计等，送给朋友这些礼物，让他可以随时掌握自己的健康数据，清楚自己的健康状况，会比大病突来花费少很多。
体重指数（BMI）：根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数。
体重计算公式：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。
正常体重值：为20～24；如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则考虑为肥胖。
2、精选食品
——当季产的蔬菜和水果最好
有机水果和蔬菜通常都比较贵，因此可以考虑多购买当季出产的蔬菜和水果。
冬季时令蔬菜
萝卜、花菜、大、油菜、油麦菜、、菜心、、、小白菜、椰菜、芥兰、春菜。
冬季时令水果
芦柑、脐橙、、梨、、、。
3、合适的鞋子
——愿朋友明年一路走好，顺顺利利
新年的时候，送给朋友一双亮的鞋子，远不如送一双合适的鞋子更好。漂亮而不合适的鞋子，可能朋友穿一次后，就会把它束之高阁，自然也不会再想起。而如果是双合适又舒服的鞋子，那么朋友自然会经常穿，也会经常想起你。
美国医药协会候任会长若科？哈德说，没有合适的鞋子你的脚容易受伤，还要为伤痛支付额外的医疗费用。
4、按摩器
——消除、减轻压力好工具
美国按摩治疗协会认为，一天的劳累后，按摩能减轻压力，改善血液循环、增加躯体弹性。
按摩也是祖国医学的一个分支，拥有永久的历史。按摩不但可以疏通，促进血液循环，而且还可以改善新陈代谢，延缓身体衰老，对人体的健康具有不可低估的作用。
按摩器主要以模拟人手揉捏、捶打以及电热等次级人体某些穴位，以消除疲劳，并起到一定的保健作用。使用方便，起效更快的特性，也让按摩器更适合现代这个快节奏社会，成为工作疲劳人士以及老年人放松的首选工具。
5、瑜伽卡
——有比内心安宁更好的礼物吗？
瑜伽不但能调整各个器官生理机能，让身体各部分保持良好状态，达到强身键体作用。
而且有助于释放压力，通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，还能调节，消除紧张，让内心更安宁
瑜伽还可以增加柔韧性。
