乳腺炎的发生有多种原因，但最常见的原因是由于乳汁沉积造成的。预防乳腺炎的首要任务就是确保乳汁流通畅通无阻。每次给宝宝喂奶时，应让宝宝充分吸取乳汁，避免乳汁残留。如果乳汁分泌过多，宝宝无法完全吸尽，务必通过挤压或使用吸奶器将剩余的乳汁排空。不要让乳房长时间处于充盈状态，以免引发乳腺炎。
部分哺乳期的母亲由于缺乏经验，可能会遭遇乳头损伤的问题。一旦乳头受损，如果不及时处理，很容易引发细菌感染，甚至可能随伤口深入导致更严重的感染或化脓。预防乳腺炎的另一个关键就是尽量避免乳头受损。建议适当增加哺乳次数，因为哺乳次数越多，乳头和乳晕会相对更柔软，宝宝吸吮时不易造成乳头损伤。要引导宝宝养成良好的哺乳习惯，避免其养成含着乳头入睡的习惯，以降低夜间无意识咬吸导致的乳头损伤风险。
在治疗方面，除了让宝宝充分吸吮外，还可以选择药物治疗。如有需要，可以通过静脉滴注抗生素等药物来抗感染。针灸也是一种有效的治疗方式。针灸天宗穴、合谷穴、肩井穴和少泽穴等穴位，具有抗炎、散结、止痛和消肿的功效，能有效促进乳腺炎症的恢复。
若乳汁沉积问题未得到改善，建议适当减少水分摄入以降低乳汁分泌量。多食用新鲜蔬果，如芹菜、菠菜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、葡萄等。在疾病发作期间，尽量避免食用鱼和肉类等较难消化的食物，更不应食用烧烤等刺激性食物，以免加重身体负担，影响恢复。
