口腔溃疡，俗称“口疮”，是口腔黏膜的一种局限性溃疡损伤，具有周期性反复发作的特点。这种痛苦的小伤口可以发生在口腔黏膜的任何部位，虽然它们通常会在一到两周内自行治愈，但却常常反复发作，让人苦不堪言。
口腔溃疡的成因多种多样。局部创伤、精神紧张、食物刺激、药物影响、激素水平的波动以及维生素和微量元素的缺乏都可能是诱因。感冒、情绪压力、熬夜和工作压力等也容易引起口腔溃疡。对于那些患有消化系统疾病或功能障碍的人来说，口腔溃疡更是如影随形，因为这些问题会影响到免疫系统。
一些女性患者发现，月经期常常伴随口腔溃疡的出现。这可能与体内的孕酮水平升高和雌激素水平降低有关。精神因素也是口腔溃疡的诱因之一。在精神紧张、情绪波动或睡眠状况不佳时，口腔溃疡可能会不期而至。有趣的是，遗传因素也扮演着重要角色。如果父母双方都患有复发性口腔溃疡，他们的孩子大约有80％— 90％的几率会患病。
在中医的理论体系中，口腔溃疡的原因包括外感六淫、饮食不当、情绪极端、素体阴虚等。长期的疲劳和内伤，以及先天性缺乏调养或长期使用寒凉药物，也可能导致口腔溃疡。
口腔溃疡的发生还与局部营养输送障碍有关。虽然口腔溃疡与炎症有关，但并非仅由上火引起。锌、铁、维生素等微量元素的缺乏会降低免疫功能，使得一些会导致溃疡的病毒趁虚而入。
大多数人都有过口腔溃疡的经历，这是一种常见的口腔疾病。其成因多种多样，大多与营养素的摄入量较少有关。我们应该合理饮食，摄入足够的维生素和其他营养素，以预防口腔溃疡的发生。平时应尽量吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，以保持大便畅通。辛辣、油腻的食物具有刺激性，应少吃为妙。
温馨提示：为了预防口腔溃疡的发生，除了合理饮食外，还要注重口腔卫生，避免口腔黏膜受到创伤和刺激。保持心情愉快，减轻压力，也有助于减少口腔溃疡的发作。如果口腔溃疡持续不愈或反复发作，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
