子宫肌瘤的预防，其实并无特效方法。我们建议女性朋友们可以从生活的点滴细节做起，养成良好的生活习惯，保持正常的日常生活节奏和饮食结构，注重卫生，并适量运动，特别是中老年女性更应注意。
一旦诊断为子宫肌瘤，应密切关注其生长情况。每月进行一次医院检查是基本的要求。如果肌瘤生长缓慢或无明显增长，可以每半年检查一次；但如果生长明显，应考虑手术治疗，以避免因肌瘤过大引发的严重出血或压迫腹部器官。
保持外阴的清洁干燥至关重要，内衣要宽松舒适。当白带过多时，应及时清洗外阴。流产后子宫肌瘤妇女的恢复尤为重要，避免长期出血或慢性生殖器炎症的发生。在饮食上，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。
为了防止过度疲劳，月经期间尤其要注意休息。如果月经过多，应多吃富含铁的食物，以预防缺铁性贫血。在治疗方法上，可根据需要选择保守治疗以保留生育能力或手术治疗。
子宫肌瘤多发生于中老年女性，但临床发现其发病率也逐渐年轻化。这和生活方式、性行为异常以及长期的心理和精神压力等因素有关。预防子宫肌瘤需要从生活的细节出发，注重身心健康，保持良好的生活习惯和心态。
