在服用抗生素的日子里，不妨每日享受一杯酸奶的滋养。这其中的双歧杆菌不仅有助于减轻抗生素带来的不良反应，还能促进消化，让身体更舒适。除了酸奶，摄取富含维生素B的食物也是明智之选。大豆、瘦肉以及绿叶蔬菜都是良好的来源，它们能够缓解药物带来的不适感，让你的身体在恢复路上更加轻松。
在服用抗生素期间，某些食物是需要避免的。尤其是水果，它们的酸味可能会大大降低抗生素的疗效，甚至延误治疗，造成不可预知的后果。对于口服抗生素来说，它们的吸收主要是在胃肠道中完成的。大多数水果，如苹果、杏子、樱桃、葡萄、橙子、猕猴桃等，都含有丰富的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等酸性成分。这些果酸具有很强的溶解能力，当它们进入胃肠道时，可能会破坏抗生素的稳定性，加速抗生素的溶解和分解，从而显著减少药物的效果。
尤其值得注意的是，水果的酸味越重，对抗生素疗效的影响也可能越大。建议在服用抗生素后的两个小时内，尽量避免食用水果或饮用果汁。让我们在服用抗生素期间，更加注意饮食的选择，让药物更好地发挥作用，身体更快地恢复健康。这样的自我照顾，是对身体最好的关爱。