在日常生活中，很多人都会遭遇眼睛干涩、酸胀的困扰。长时间盯着手机或电脑屏幕，或是在光线强烈的环境下，都会让眼睛感到不适，甚至流泪。虽然眼睛干涩是很常见的现象，多数时候是因为用眼过度，稍作休息便能缓解。但如果你长期遭受眼干困扰，就需要警惕是否患上了干眼症。
眼睛经常干涩就是干眼症吗？
面对越来越多的人反映眼睛干涩的问题，我们需要明确一点：眼睛时常干涩并不直接等同于干眼症。中山大学附属第一医院的眼科专家周键副主任医师指出，虽然眼睛经常干涩有可能是干眼症的症状之一，但这只是可能性较大的一种情况。真正的诊断还需要医生的专业检查。因为单凭感觉干涩并不能确定就是干眼症，毕竟感觉并不等同于真实情况。干眼症有一套严格的诊断标准。
如何预防干眼症？
周键副主任医师建议，对于经常感到眼睛干涩的人来说，预防干眼症首先要做的就是减少用眼时间，这是目前最必要、最紧迫的行动。其次要预防眼部炎症的发生，这涉及到我们的生活习惯和手部卫生等方面。经常用手揉眼睛很容易导致炎症反复发作。在生活习惯上，长期熬夜也会对眼睛造成很大负担。饮食也会有影响，比如油炸食物、烟酒等刺激性物质都会对眼睛产生不良影响。值得一提的是，适当的运动对于缓解眼睛干涩是非常有帮助的。
当我们感觉眼睛容易酸涩时，最好的做法是及时就医，由专业医生进行检查诊断是否患有干眼症。我们也要尽量避免用手揉擦眼睛，调整作息，养成良好的生活习惯，这样才能更好地保护我们的双眼。
