脊椎病是一种由于脊椎骨质受到压迫、刺激等引发的症状。其中，颈椎病和腰椎病是最常见的类型，多发生于中老年人。随着社会节奏的加快，脊椎病的发病年龄逐渐年轻化，因此年轻人也需要积极了解并预防脊椎病的发生。
脊椎病的症状表现
脊椎病涉及的病理改变包括脊柱的骨骼、椎间盘、韧带和肌肉等部位的异常，以及脊髓、脊髓神经、血管和自主神经的受压、牵引和刺激。其症状复杂多样。主要症状包括不能站立、头痛、眩晕、颈肩酸痛、食欲不振、下肢无力等，严重时甚至可能导致瘫痪。
值得注意的是，呼吸不顺畅也可能是脊椎病的症状之一。这种症状也可能与肺病、心脏病等疾病有关，因此需要根据具体体征进行诊断。常闪腰或岔气并不一定能代表脊柱小关节疾病，需要医生的检查和诊断。
预防脊椎病的措施
为了有效预防脊椎病，我们可以采取以下措施：
1. 对于久坐不动的白领来说，可以在打电话或接电话时站起来，并用双脚轮流支撑身体。这样不仅能促进身体的血液循环，还能消耗更多的卡路里。
2. 在办公室放置一个健身球，用其作为椅子。坐在健身球上需要保持身体平衡，有助于减轻长时间坐姿对身体的伤害。
3. 在工作中，可以将腿伸到桌子下面，脚趾触及地面，伸展背部。也可以尝试将双腿同时抬起，保持一段时间，以缓解脊椎压力。
通过以上预防措施，我们可以有效减少脊椎病的发生。深入了解脊椎病的症状，及时就医诊治，也是预防和治疗脊椎病的关键。
