舌上的“霜”——舌苔，或许让你疑惑，它究竟是何原因造成？又该如何解读？舌苔，是覆盖于我们舌头之上的一层物质，呈现为白色或是淡黄色的薄膜。这层薄膜，其实是由角化上皮、唾液、细菌以及食物残渣共同构建而成的。在正常情况下，舌苔应该是薄白且湿润的。一旦舌苔出现突然增多、变厚，或是色泽有所变化，便有可能是体内湿热较重的表现。
湿热，这一中医术语，描述的是湿气和热气在人体内积聚过多的状况。当身体出现湿热过重的情况时，不仅可能引发舌苔的变化，还可能带来口干、口苦、口臭、腹胀、腹泻、便秘等一系列不适反应。舌苔在湿热的影响下，可能会变得厚腻而发黄。
除了湿热的影响，舌苔的变化还可能受到其他因素的影响。例如，不恰当的饮食习惯、口腔卫生状况不佳、药物副作用以及疾病的影响等。
1. 饮食习惯：常常食用辛辣、油腻、刺激的食物，或是过度饮酒、吸烟，都可能刺激舌苔增多、变厚。
2. 口腔卫生：口腔卫生状况不良，食物残渣和细菌便会在舌头上滋生，导致舌苔变厚。
3. 药物副作用：一些药物，如抗生素、抗抑郁药等，也可能导致舌苔增多、变厚。
4. 疾病影响：一些疾病如感冒、流感、肺炎、胃炎、胃溃疡等，也可能引起舌苔的变化。
当你发现自己的舌苔增多、变厚，且伴随其他不适时，建议你尽快就医。通过相关的检查和诊断，确定具体原因，然后采取适当的治疗措施。保持良好的口腔卫生习惯，饮食清淡，限酒，这些都是预防舌苔异常的有效方法。
