面对一型糖尿病的挑战，空腹血糖高达19mmol/L时，我们可以通过一系列综合性的措施来积极应对。在医生的悉心指导下，我们有信心帮助身体重拾平衡。
谈及饮食控制，每一口食物都可能成为我们与血糖斗争的利器。合理的饮食搭配至关重要，它不仅能控制血糖波动，还能减轻体重，提高胰岛素的敏感性。建议与医生或营养师紧密合作，共同制定一份低糖、低脂、高纤维的饮食计划。每一餐的热量和营养摄入都需要精心计算与分配。
运动的力量不可忽视。适当的运动不仅能帮助我们控制血糖，还能增强身体抵抗力，提高生活质量。从轻松的散步到富有活力的慢跑，再到清新的游泳，都可以成为我们的选择。但切记，运动前请咨询医生的意见，确保运动方式与强度适合个人状况。
药物治疗也是关键一环。由于一型糖尿病患者的胰岛素分泌绝对不足，注射胰岛素成为控制血糖的重要手段。医生会根据患者的具体情况，如血糖波动、体重、年龄等，制定个性化的胰岛素治疗方案。这包括选择适合的胰岛素种类、精确计量以及注射时间等细节。
在这一旅程中，一型糖尿病患者需要积极配合医生的治疗建议。定期到医院复查是不可或缺的环节，它能帮助我们明确了解血糖的恢复状况，及时调整治疗方案。让我们携手共进，以坚定的信念和科学的态度，共同面对这一健康挑战。