一、营养饮食指南：优选高蛋白易消化食物
在这个充满活力的成长阶段，我们的饮食选择显得尤为重要。富含高蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋和豆类等，是我们不可或缺的能量来源，它们提供了身体必须的营养，助力健康成长。为了保障营养均衡，蔬菜和水果也占据了一席之地。它们富含各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。
二、饮食禁忌：远离刺激和温补食物
在这个关键时期，我们需要对饮食做出一些限制。姜、葱、味精、胡椒和酒等调味品，虽然在日常烹饪中常见，但在这个阶段可能会对身体产生刺激，因此应避免食用。由于孩子是纯阳体，温补性食物如羊肉、狗肉等并不适宜多吃。这些食物的温热属性可能会打破身体的阴阳平衡，导致不适。我们也要避免摄入刺激性食物和难以消化的食物，如油炸食品和辛辣食品等。这些食物可能导致消化困难，影响营养吸收。
我们的饮食应以清淡、均衡、营养为主。多吃易消化的食物，为身体提供足够的能量和营养；避免刺激性食物和温补食物的摄入，保持身体的阴阳平衡和健康状态。在这个阶段，合理的饮食安排不仅有助于身体的健康成长，还能为未来的健康打下坚实的基础。让我们共同关注饮食健康，为孩子的未来保驾护航。
