亚健康状态是一种介于健康与疾病之间的次等健康状态。这种状态下，人们常常出现腰膝酸软、反复感冒、失眠健忘等症状，严重影响了工作效能和生活质量。针对这种情况，中医专家建议通过服用膏方来缓解亚健康症状，实现“冬令调补”的目的。
膏方是我国中医药的瑰宝，是医生根据中医理论辨证开方，采用优质药材精心熬制，加入蜂蜜或胶类药材制成的膏状制剂。相比于中成药和保健药品，膏方实现了个性化制药，避免了汤药煎煮繁琐和服用痛苦的弊端。膏方不仅具有防病治病的作用，还是养生保健的独特形式。
银川市中医医院治未病中心主任医师胡旭珍指出，现代生活节奏快、压力大，亚健康人群逐渐增多。通过服用针对个人情况定制的膏方，可以有效缓解腰膝酸软、反复感冒、失眠健忘等亚健康症状，改善体质、提高免疫力，达到“营养、滋补、预防、治疗”的综合效果。
膏方的适用人群不仅限于亚健康人群，还包括患有哮喘、冠心病等慢性病人群，精血亏血、阳气日衰的中老年人以及需要调节内分泌功能、美容养颜的女性等。
除了服用膏方，预防亚健康还要善待压力，把压力看作是生活中不可避免的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。及时调整生活规律，保证充足睡眠，适度劳逸也是保证人体生物钟正常运转的关键。生物钟的“错点”往往是亚健康状态的开始。
在生活中，我们可以通过多种方式来保持健康、远离亚健康。除了服用膏方和注意生活规律外，还可以通过均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等方式来维护身体健康。只有身体健康，我们才能更好地应对生活中的挑战，享受生活的美好。
