中医智慧，深邃而古老，其中按摩穴位是调养身心的重要方式之一。在养肝补肝的养生之道中，按摩特定穴位能滋阴补血，活络肝气。那么，关于按摩养肝，我们应该知道这五大养肝要穴。
第一穴：期门穴
位于胸部，当乳头正下方，找到肋骨间隙。按摩此穴能疏肝解郁，舒缓胸胁疼痛，对于调理肝气有重要作用。
第二穴：三阴交
此穴在小腿内侧，足内踝尖上三寸的位置。按摩三阴交可以调和气血，对肝肾有补益作用。常按此穴，肝肾得养，身体自然健康。
第三穴：足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻下三寸的位置。这是一个重要的全身强壮穴位，对消化系统、神经系统以及免疫系统都有益处。养肝而言，足三里能增强脾胃功能，从而有助于肝气的疏泄。
第四穴：太冲穴
太冲穴在足背，第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。按摩此穴能平息肝火，对于情绪不稳定、易怒的朋友来说，常按此穴有助于舒缓情绪，保持心态平和。
第五穴：肝俞穴
背部脊椎旁开两指处即是肝俞穴。此穴是养肝的重要穴位之一，按摩或艾灸肝俞穴能疏肝利胆，对于调理肝病、缓解胸闷等症状有良好效果。
在日常生活中，我们可以时常轻轻按摩这些穴位，或者使用艾灸、拔罐等方法来刺激穴位，以达到养肝补肝的目的。养肝不仅仅局限于按摩穴位，合理的饮食、规律的生活习惯、良好的心态都是必不可少的。
这五大养肝要穴，是我们日常生活中可以方便自我按摩的穴位。通过定期按摩，不仅能舒缓身体的不适，还能起到滋阴补血，养肝补肝的作用。让我们在日常生活中，用中医的智慧，呵护我们的肝脏健康。
