俯卧撑：不只是健身，更是性能力的检验
一个人的体能如何，除了常规的体检外，其实还可以通过一项简单的运动来初步判断——那就是俯卧撑。俯卧撑看似简单，却能揭示男性深藏的力量与体质。
美国运动协会最近的一项调查报告显示，善于做俯卧撑的男性，在夫妻生活中往往表现得更为出色。这并不是空穴来风的说法，俯卧撑能够准确地反映神经和肌肉功能，检验男性的耐力、爆发力和身体协调能力。史蒂温·艾斯特思教授解释道，做俯卧撑时，需要调动全身多个部位的肌肉群协同工作，这与男性在性爱时的肌肉调动有异曲同工之妙。如果男性在俯卧撑上的表现优秀，那么在进行男上位性爱时，他的体能、动作力度及持久度也会相对更好。
纽约州立大学运动学专家皮特·麦金尼斯教授也指出，俯卧撑的完成度还能反映出男性身体的衰老程度。随着年龄的增长，体能逐渐下滑是不可避免的，但如果你的俯卧撑能力依旧保持，那就说明你的身体肌肉衰老速度减缓，体质尚佳。常做俯卧撑还能改善血管弹性，增加四肢血液流动，对于勃起功能也有一定的帮助。
那么，怎样的俯卧撑表现才算正常呢？在我国的国民体质测定标准中，俯卧撑也是一项重要指标。对于40岁左右的男性而言，如果能连续完成12—19个俯卧撑，说明体能合格。想要保持或提升这一表现，男性可以每周进行三次以上的俯卧撑锻炼，并注意动作的规范性和循序渐进。
俯卧撑不仅仅是一项简单的健身运动，它更是对男性性能力的一次检验。想要拥有满意的夫妻生活，不妨从做好每一个俯卧撑开始，全面提升你的体能与“性商”。
