所谓“带脉”，是位于腰腹之间，人体唯一横向运行的脉络。其名字中的“带”字，有着腰带的意思。带脉如一条腰带，横行于腰腹之间，约束着全身直行的经脉，因此得名。
小腹肥胖是一个普遍且令人头痛的问题。不论体重是否超标，许多人都会面临腹部赘肉困扰。这些困扰不仅仅来源于不规律的作息、内分泌失调或高热量食品摄入过多等因素。从中医角度看，腹部肥胖往往源于一条特殊经脉的堵塞，那就是“带脉”。想要告别小腹多余的肉肉，就必须让带脉变得通畅。
带脉堵塞与腹部肥胖有着密切的联系。带脉作为人体七经八脉之一，就像一条腰带，其主要功能在于约束诸经。腰带的目的是让裤子不松弛，因此人们在腰部系上一条紧紧的腰带。人体的带脉也有相同的作用。人体其他经脉都是上下纵向而行，唯有带脉横向环绕一圈，好像用绳子系住纵向的经脉。一旦带脉堵塞，就会造成多条经络堵在腰腹处。
在不知不觉中，许多人会发现腰腹部赘肉越来越多，而且难以减掉。这其实说明带脉的力量不足，无法再约束腰部及腹部赘肉的生长。就像腰带坏了，无法扎紧裤腰一样，赘肉就会肆意增长。
为了防范带脉瘀堵，我们需要注意腹部的保温。中医认为，腹部是五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部。如果腹部着凉，很容易让带脉变得瘀堵。我们要注意腹部保温，避免穿低腰裤、露腰装等造成带脉瘀堵。除了保温，还可以采用艾灸、火功冲击、热熨等疗法来保养。
对于那些平时喜欢穿低腰裤、露腰装的美女们来说，如果不想让小腹长出赘肉，就需要改变一下着装习惯了。尤其是在夏天，再热也要保护好腹部，睡觉时也要盖上薄被。只有让带脉保持通畅，才能有效避免腹部肥胖的困扰。让我们注重腹部的保养，让赘肉无处容身，重拾曼妙身姿。
