芦荟被誉为自然的清道夫，以其苦中带寒的特性，具有泻下、杀虫、清热之奇效。一提到芦荟，人们首先想到的往往是它的排毒功能。实际上，芦荟更是一位深藏不露的补益高手。
芦荟中的多种活性成分、氨基酸、维生素、多糖等协同作用，让它在排毒领域表现出色。尤其是芦荟素和芦荟霍而末，能够刺激肠道蠕动，让肠道内的毒素无法停留。与此芦荟因、芦荟纤维素和有机酸能够软化血管，扩张毛细血管，为血管清理出一方净土。这些特性使得芦荟既能排毒又能补虚，具有与众不同的独特魅力。
我们还有一种经济又方便的自然之物——姜。它味辛性微，具有健脾胃、解表散寒、排毒等功效。姜中的多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，自然排毒，无需人为扩张或挤压毛孔，减少正常皮肤组织的损伤。
对于胆固醇为主的“毒素”形成的结石，生姜中的生姜酚能够抑制前列腺素的合成，减少胆固醇的生成并促进其排出。姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮对多种病原微生物如沙门氏菌等具有强大的杀灭作用。
绿豆也是中医中的常客，其味甘性凉，具有清热解毒、祛火之功效。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质等多种成分，能够帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。当我们在享受油腻、煎炸食物时，很容易出现皮肤问题，这是因为湿毒溢于肌肤。绿豆的强力解毒功效就显现出来了。现代医学研究也证实，绿豆可以降低胆固醇，具有保肝和抗过敏的作用。在夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的不可或缺的选择。
芦荟与姜、绿豆等自然之宝，是我们身体的守护神。它们不仅能够清除体内的毒素，还具有补益的功效。不妨试试在每日的饮食中加入这些天然元素，让你的身体更加健康，肌肤更加光彩照人。（实习编辑邓惠红）
