《江南Style》的热潮席卷而来，鸟叔的这首舞曲以其独特的节奏和搞怪舞姿成为了当下最受欢迎的娱乐项目。这热潮之下，却隐藏着一些不容忽视的健康隐患。
“骑马舞”的魅力无人能挡，不论明星还是草根，都为之倾倒。并非所有人都适合跟随这股潮流。近期，杭州的肖女士和南京的小伙子，因为跳“骑马舞”而遭受了健康困扰。
肖女士在连续几天与同事们一起排练舞蹈后，突然发现自己的脖子无法动弹。那位南京的小伙子更是因急性腰扭伤被送进了医院。这些事例提醒我们，“骑马舞”并非人人能学的舞蹈。
杭州市中医院骨伤科的李为群医师表示，“骑马舞”虽然看似简单易学、搞笑有趣，但动作幅度大，很多人在没有充分热身的情况下就开始舞蹈，很容易导致颈椎和腰椎受伤。尤其是那些长时间坐在电脑前工作的上班族，本身就存在颈椎和脊椎疾病，跳舞时一旦幅度过大、时间过长、用力过猛，就会对身体造成损伤。
舞蹈中的半蹲动作使膝盖承受巨大压力，长时间下来可能造成软骨磨损。有骨关节疾病和膝关节磨损严重的人更不宜尝试这个舞蹈。
那么，如何避免这种情况呢？李医师建议，想学跳“骑马舞”的人可以先通过练习颈椎操来热身。自然站立，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，先抬头后仰，再依次向左、右方向转头，并停留片刻；然后慢慢踮脚，双臂外展后伸至后背。这样的热身活动能为舞蹈做好身体准备，降低受伤风险。
在享受音乐和舞蹈带来的快乐时，我们更要关注自己的身体健康。学习“骑马舞”不仅要量力而为，更不能操之过急。健康才是我们最宝贵的财富，娱乐虽好，但健康才是头等大事。
