一部分女性，早已过了青春的年华，却面临着青春痘的困扰。当身体内的平衡被打破，即便是非油性的肌肤，也可能遭受反常的青春印记——粉刺的侵袭。你的皮肤始终在呼唤适应的度量，却始终未得到回应。
如果你的粉刺带有黑头，那么这很可能与你的过度户外活动有关，也可能是因为在压力下大量摄入甜食和油腻食物的后果。而那些无头粉刺，往往是高度紧张生活的产物。
面对这一困扰，我们有几个应急方案可以尝试：
1、最紧急且有效的方法是冷热疗法。首先用热水洗脸，打开毛孔，然后用冷水再次清洁，缩小毛孔。
2、利用蒸汽蒸脸也是一种好方法，蒸汽能疏通毛孔，抑制皮脂过度分泌。
3、黄瓜敷面也是一个不错的选择，它能使皮肤收敛，让肌肤变得光滑不油腻。
4、在睡前一小时点上香薰，泡个热水澡，使用具有镇定、减压效果的护肤品来缓解紧张情绪，让压力成人痘自然消失。
除了这些应急措施，我们还可以通过日常饮食来辅助改善：
海带是一个很好的选择，它含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。苦瓜含有维生素B和C，对于降火去暑有显著功效，可以治疗因火气旺盛引起的青春痘和皮肤问题。
而对于基础对策，有以下几点建议：
1、适当的锻炼可以让精神得到有效放松，帮助调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。
2、注意饮食结构的合理性，尽量避免辛辣、油炸和高热量的食物。
3、多喝绿茶，绿茶中的单宁酸有助于皮肤的健康。你还可以将绿茶冲泡后放凉，用来洗脸，让痘痘部位也充分享受绿茶的益处。
无论采取何种方法，都要记住保持身心的平衡，让身体得到应有的适应和调理。这样才能真正告别青春痘的困扰，拥有健康美丽的肌肤。（实习编辑：刘付学燕）
