胃病，这一广泛而普遍的疾病群体，实际上是多种胃部疾病的统称。它们的症状往往呈现出相似的面貌，如上腹胃脘部的不适、疼痛，以及饭后饱胀、嗳气、返酸等，甚至可能伴随恶心、呕吐等症状。对于我们这些常常受到胃病困扰的“老胃病”来说，微微健康网提醒我们，烟酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，都是我们需要自觉克制去接触的。
特别是在冬季，我们应当对胃部更加呵护。高浓度的酒精刺激可能会导致溃疡边缘的胃黏膜重度增生，胃酸疯狂分泌，出血风险陡增。短时间内大量饮酒是坚决需要避免的。除了酒精，精神压力大、过度疲劳也是胃病的一大发病诱因。过度劳累会影响食物的消化，还会刺激溃疡发生。
对于饮食，我们更需要注意卫生，避免暴饮暴食，少吃冷饮或麻辣等刺激性食物。因为这些都有可能诱发溃疡。人体的保暖也非常重要，因为当受到寒冷刺激、免疫力下降时，溃疡也可能随时发作。
春节期间，亲朋好友相聚，外出应酬，喝酒有时难以避免。那么，实在要喝时，我们可以想办法减少人体对酒精的吸收。在喝酒前2至3小时内吃饱，可以延缓胃的排空，从而减慢人体吸收酒精的速度。在喝酒之初，可以尝试吃一些油腻的、对酒精有中和作用的食物，如烧鹅、牛奶等，这也有助于防醉。喝酒前吃一些对胃黏膜有保护作用的胃药，可以为胃部形成一层保护膜，预防酒精对胃部的刺激，减慢酒精的吸收。
我们需要明白，以上这些方法并非绝对有效，喝酒还是需要量力而为。对于胃病患者来说，更重要的是要调整饮食习惯，少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃还可能引起消化不良，使血脂增高，对健康不利。腌制食物中含有较多的盐分及可能致癌的物质，也不宜多吃。让我们从生活的点滴做起，呵护自己的胃健康。
