水分的补充对我们每一天的生活来说都至关重要，尤其是对如水一般柔情的女人来说。尤其是在那秋风瑟瑟、干燥如火的秋季，喝水更是女人养生的一大要点。喝水这件事可不像拧开瓶盖那么简单，找准喝水的时间，就如同找到了保持健康的金钥匙。那么，女人一天中喝水的最佳时机究竟是什么时候呢？
许多人的日常习惯是，一走进办公室就埋头工作，连倒水这件事都抛到了九霄云外。有时候，长达8-10小时的工作时间里，连两杯水的影子都看不到。只有在健康出现状况，比如尿酸偏高时，医生才会提醒我们：“平时水喝得太少了！”
那么，女人喝水的最佳时间应该怎么安排呢？医生们建议如下：
早晨6:30起床后，经过一夜的睡眠，身体开始缺水。此时先喝250毫升的弱碱性水，帮助肾脏和肝脏解毒。半小时后再吃早餐，让水分融入每个细胞，完成新陈代谢。
上午8:30从起床到办公室，过程中总是紧张忙碌，身体不知不觉出现脱水现象。到了办公室后，不妨先放下手中的工作，给自己一杯至少250毫升的温水，补充身体所需的水分。
上午11点，在工作间隙起身活动的时候，再喝一天中的第三杯弱碱性水。补充流失的水分，帮助缓解紧张的工作情绪。
如此按照这样的时间表喝水，不仅能满足身体对水分的需要，还能帮助身体排毒养颜，保持皮肤的水润光泽。除了这三个时间点外，其他时间也可以适当补充水分。特别是在炎热的夏季或者在空调房内待久了，都要及时补充水分，防止身体脱水。记住，喝水不仅仅是喝下去那么简单，更要喝得对、喝得健康！让水成为我们生活中的良伴，陪伴我们度过每一个美好的日子。
