在现代社会的快节奏步伐下，压力无处不在，成为了生活中诸多困扰的重要因素。中医师们指出，压力与内分泌、月经以及肌肤状态息息相关。对于那些忙于工作与生活的女性来说，泡澡成为了一种调整内分泌、缓解压力并塑造美丽肌肤的有效方式。
月经不规律、气色欠佳，这些问题很可能源于内分泌失调。中医师陈玫妃强调，内分泌失调与荷尔蒙分泌异常紧密相关。除了常见的经期问题，这类问题还会引发肌肤衰老的症状。例如，皮肤可能变得暗沉、干燥，失去原有的弹性和滋润度，变得没有光泽。更为严重的是，有些人甚至会出现脱发和黑发变白的现象。
针对这些问题，中医理论提出了一种综合调理的方法。中医理论认为，女子应以调血、养血为本，而气血双补则是刺激气血循环、调理内分泌的关键。在此基础上，中药的调理效果尤为显著。
在中药的选用上，通常以四物作为基础，再适量加入黄芪、党参、女贞子、巴戟天、覆盆子等药材来滋养肾阴。丹参和益母草等药材的活血功能也备受推崇。现代女性常常面临情绪紧张、压力大和睡眠问题，疏肝理气、健脾的药材也常被加入配方中。如果出现肝气犯胃导致的胃痛、胃发炎等肠胃症状，还会加入健胃的中药材。
通过调理气血和内分泌，可以改善月经和肌肤问题。调养应当趁早。原则上，50岁以后的女性因为面临停经和肌肤自然退化的问题，调理美容的效果较为有限，主要是达到延缓老化的目标。如果在30岁左右就开始调养，美肌效果更为明显，甚至有可能实现可逆性的回春效果，恢复年轻时的气色。
对于那些希望在快节奏生活中保持美丽与健康的女性来说，调整内分泌、舒压与美肌的中医理论和方法提供了一个有效的参考。通过合理的中药调养和日常护理，我们有可能在忙碌的生活中依然保持身心的平衡与美丽。
