你是否曾想象过，那个蜿蜒曲折、长达5至6米的肠道竟是我们身体衰老的发源地？据抗衰老医学研究揭示，人体有高达90%的疾病与肠道不洁有着紧密的联系，若一日之内未能顺利排便，其影响甚至相当于吸食三包。这一重要信息来自妇科副主任医师朱梅，她向《生命时报》透露，在千年之前的中医智慧中，脾胃（包括肠道）的衰老被视为人体最先显现的衰老迹象。
我们的身体就像一座工厂，肠道负责吸收营养并排出毒素和垃圾。当肠道衰老时，大量的宿便堵塞其中，这座工厂便无法正常运转。若毒素和垃圾无法及时排出，甚至被肠道重新吸收作为“营养”，就会导致肤色晦暗无光、痘痘和斑点频发，甚至散发出不良的气味。
对于追求美丽的女性来说，便秘更是衰老的一大标志。便秘会导致体内毒素增加，引发机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。继而可能出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯等现象。更糟糕的是，它还会引起食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等轻度毒症状。长时间的便秘甚至会导致痔疮的出现。
便秘还可能影响乳房组织的细胞发育，增加乳腺癌的风险。据研究，每天排便的女性患乳腺癌的概率仅为5%，而每周排便次数少于两次的女性，其患乳腺癌的概率则上升至25%。由于便秘导致的毒素积聚进入血液及内脏周围，会影响血液循环，降低新陈代谢，形成恶性循环，让人难以避免肥胖的命运。
虽然衰老是一段不可逆转的生命旅程，但我们可以通过一些简单的生活方式调整来延缓它的到来。清晨空腹喝一杯温水，有助于排除体内毒素；饮食定时定量，避免腌制、烟熏、油炸食物，多摄取富含纤维的粗粮、蔬菜和新鲜水果；保持定时排便的习惯和适量的运动，都能促进肠道蠕动。这些看似简单的日常习惯，实则是我们保持健康、延缓衰老的秘诀。
