感冒虽然看似并不严重，但在护理期间却需要格外注意，因为饮食不当可能会让恢复变得缓慢甚至适得其反。对于呼吸道疾病患者而言，尤其是那些体质偏寒的人，饮食禁忌更是需要严格遵守。
这些患者如果在感冒期间喝牛奶，可能会加重身体的寒湿程度，使得寒痰增多，免疫力降低。一些呼吸道疾病患者深有体会，“喝了牛奶就痰多”。新疆维吾尔医院干部保健科主任买买提哈斯木也建议，患有哮喘、老慢支等呼吸道疾病以及感冒期间的人群，应当尽量少喝牛奶。
这些呼吸道疾病患者可以选择酸奶作为替代。酸奶有助于消化，可以缩短食物在腹内滞留的时间，减少因“食火”引起的痰盛。酸奶还可以降低病人身体内食水滞留所致的寒湿性，避免痰喘的发生。
除了饮食调整，呼吸道疾病患者还需要注意防痰和排痰。买买提哈斯木提醒，这类人群不能用枸杞来补肾虚，否则可能会因“虚不受补”而上火，影响排痰。呼吸道疾病患者还应避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、辣味食物和糖类，以免刺激呼吸道、增加寒痰。
除了上述的饮食和护理注意事项，呼吸道疾病患者还可以采取一些其他措施来缓解症状。例如，每天晚饭后1小时吃两三个核桃，适量进食蜂蜜以通便，降低身体的寒湿度。专家还提醒大家，尽可能避免吃过多肉类和烤肉，特别是辣味食物，这些都会刺激肠道，引发不适。更多关于感冒保健的内容，值得大家深入了解和践行。
对于呼吸道疾病患者而言，感冒期间的护理需要格外谨慎。遵守饮食禁忌、选择合适的食品、注意防痰和排痰、避免刺激性食物和饮品，这些都是帮助身体尽快恢复健康的重要措施。
