“细纹”是每个爱美女性心中的忧虑，伴随着岁月的流逝，皮肤的保湿功能与屏障作用逐渐减弱，天然保湿因子的含量减少，长期的干燥缺水会大大加速细纹的产生。尤其眼部周围的肌肤，由于缺乏皮脂腺，干燥成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先出现在眼部的缘由。
为了有效对抗细纹，我们需要深入理解其成因。除了环境因素如干燥寒冷的气候、日晒、湿度变化等，还有生活习惯如饮食、睡眠等也会产生影响。肌肤的生理性老化和眼部肌肉的长期收缩也是不可忽视的因素。对于那些因工作需经常接触到油脂和多氯联苯的职业人群来说，更需要关注细纹问题。当眼角开始发干，但不做表情时眼角没有纹路时，选择具有补水功能的护肤品即可有效应对。
除了外部保养，我们还应该关注内部调理。那么哪些食物是抗皱专家推荐的呢？
富含软骨素的食物如猪骨汤、牛骨汤等可以增强皮肤的弹性。人体皮肤的真皮主要由弹性纤维构成，而硫酸软骨素是组成这些弹性纤维的最重要物质。多吃含硫酸软骨素丰富的食物可以延缓皮肤皱纹的产生。
富含核酸的食物如鱼、虾等可以消除皮肤皱纹。近年来研究发现，补充核酸类食物既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。多吃碱性食物如蔬菜、水果等可以使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，从而减轻对皮肤的损害。富含胶原蛋白的食物如猪皮、猪蹄等可以增加皮肤储水功能，保持皮肤细胞内外水分的平衡。维生素A、C、E以及铁、铜等微量元素也有助于抗皱。
为了保持皮肤的柔韧和光泽，我们还需要注意摄入足够的抗氧化剂。实习编辑谭淑媚提醒大家，对抗细纹需要内外结合，既要注重外部保养品的选用，也要通过内部调理来增强皮肤的健康与弹性。让我们从饮食、生活习惯等多方面着手，将细纹扼杀在摇篮里，为青春按下慢速键！
