关于睡眠障碍，这是一个不容忽视的健康问题。一个人的睡眠量不正常或者在睡眠中出现异常行为，都可能引发严重的健康问题。据中国睡眠协会最近发布的数据，我国存在睡眠障碍的人群比例高达38%，远超世界平均水平。
在“3·21”世界睡眠日这个特殊的日子里，我们更加关注睡眠的重要性。据估计，我国各类睡眠障碍者众多，其中失眠和睡眠呼吸障碍最为常见。这两种睡眠障碍都可能对心脑血管系统造成危害，是心脑血管疾病的高危因素。
研究表明，睡眠不足或过多都可能对心脏健康产生负面影响。有数据表明，我国每年因冠心病导致死亡的人数中，有30%是在午夜到6时之间猝死的。那些每天睡眠时间少于4小时或超过10小时的人，其全因死亡率更是增加了1.5倍至2倍。除了对心脏的影响，睡眠障碍还与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病有关联。
现代人的睡眠健康意识却很差。很多中青年人即使面临严重的睡眠问题，也不愿就医或用药，他们害怕药物依赖。失眠症患者常常得不到充分的诊断和治疗。一方面，病人不愿意与医生讨论睡眠问题，不寻求专业帮助；另一方面，医生在诊疗过程中也常常忽略询问病人的睡眠状况。这种医患双方的忽视，导致病人长期得不到有效的治疗。
为了健康，我们应该重视睡眠问题。专家建议，睡眠障碍患者应建立良好的睡眠习惯，避免熬夜和不良刺激。一旦出现睡眠障碍，应积极寻求医生的帮助，进行专业的治疗。建立良好的用药习惯，避免不良反应的发生。
我国有四成居民存在睡眠障碍，这是一个严峻的问题。我们必须认识到睡眠质量对于健康的重要性，及时调整不良的睡眠习惯。如果出现睡眠障碍，务必及时就医治疗，以免引发更严重的健康问题。让我们共同关注睡眠，关爱心脏健康。
