在人类的情感世界里，存在着一种深藏的需求：我们在追求与伴侣之间的亲近与和谐时，也需要保持个人的独立空间。在这一点上，心理学家们为我们揭示了幸福的秘密——即便在婚姻的亲密关系中，也需要适度地保持自我。
婚姻，对于许多人而言，是生命中最重要的纽带之一。有些人在婚后过于依赖伴侣，仿佛两人合二为一，以至于失去了自我。特别是女性，常常被期望与伴侣“亲密无间”，好似连体婴一般。但心理学家提醒我们，过度的亲密可能会侵蚀我们的幸福感。
在对长期厮守的夫妻进行调查后，心理学家们发现了一些现象。有些夫妻因为彼此过于关心、过问而引发矛盾。丈夫可能会因为妻子的过分关心或唠叨而感到压抑，缺乏宁静的时刻；妻子则可能因为丈夫的过度干涉而无法独立地处理事情。对于那些长时间无法相聚的夫妻来说，这种现象可能更加难以理解和接受。
在婚姻中保持自我，是维护幸福的关键之一。许多人在婚后不仅放弃了自我，还要求伴侣也放弃自我，融入一个为了婚姻而建立的共同体中。心理学家认为，这种为了爱而牺牲自我或要求对方也牺牲自我的做法是不明智的。我们应当明白，真正的幸福是建立在互相尊重、理解和包容的基础上的，而不是通过牺牲自我来实现。
那么，如何在婚姻中保持自我呢？心理学家给出了一些建议。我们可以定期与好友聚会，暂时抛开伴侣的陪伴；坚持写日记，记录自己的兴趣和爱好，让自己的内心世界得以倾诉；每天花十分钟独处，回忆那些给自己留下深刻印象的人物、地点和事件，这有助于我们明确“我是谁”。通过这些做法，我们可以在婚姻中保持自我，同时也能更好地理解和支持伴侣的需求和愿望。这样，我们就能在婚姻的道路上共同前行，享受彼此的陪伴和独立的空间，共同创造幸福的未来。
