对于瑜伽的初学者来说，瑜伽砖是一种不可或缺的辅助工具。由于身体柔软度不够，初学者在练习瑜伽时往往会遇到诸多挑战，而瑜伽砖则能够帮助他们更好地应对这些挑战，顺利进入瑜伽的世界。
瑜伽砖不仅能够帮助初学者调整瑜伽姿势，辅助完成一些难度较大的动作，还能在日常生活中为久坐办公室的上班族带来极大的便利。对于每天长时间面对电脑的上班族来说，长时间保持同一坐姿往往会导致腰酸背痛，甚至引发颈椎病、腰椎病等健康问题。而瑜伽砖则能够成为办公室中的得力助手。
通过瑜伽砖的辅助，初学者可以逐渐改善身体的柔软度和柔韧性。比如在做前曲式时，手够不着地时可以用砖块过渡，帮助身体逐渐适应动作。在做半月式时，瑜伽砖则能够帮助初学者保持平衡，顺利完成动作。对于站立时脚尖外旋的人，瑜伽砖也能起到很好的矫正作用。在办公室中，只需要将身体坐直，大小腿呈90度角，然后在两腿膝盖中间夹一块瑜伽砖，就能感受到骨盆周围的肌肉在用力，长期坚持，骨盆就会慢慢拉正。
除了上述的作用，瑜伽砖还能为办公室生活带来趣味性。工作累了、看电脑累了，可以借由瑜伽砖的帮助伸个大懒腰，打开身体各个部位，让氧气充盈身体。瞬间就能感受到神清气爽。
瑜伽砖的作用十分多样，不仅能够帮助初学者更好地学习瑜伽，还能在日常生活中帮助我们预防疾病、缓解疲劳。而且瑜伽砖的价格也不贵，长期坐办公室的上班族可以购买一些备用。在办公休息空挡，利用瑜伽砖做一些简单的瑜伽动作，不仅能够锻炼身体，还能减少颈椎病、腰椎病等疾病的患病几率。
