在日常生活中，对于频繁使用电脑的现代人来说，眼干眼涩和视力问题已成为家常便饭。如何保护双眼，已成为人们无法回避的话题。在中医理念中，眼睛的健康与五脏六腑息息相关，我们可以通过调节五脏六腑来达到保护眼睛的目的。下面，让我们一起如何通过调节五脏六腑来呵护我们的双眼。
对于眼睛的呵护，中医提出了四大良方。
一、熨目法
清晨醒来，在双手相互摩擦生热后，用掌心轻轻按压双眼，反复多次。随后，用食指和中指轻轻按压眼球或围绕眼球四周进行按摩。这个简单的方法可以有效促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
二、运目法
站立时，两脚分开与肩同宽，挺胸抬头。然后，尽量使眼球进行不停转动，先从右向左转十圈，再从左向右转十圈。运动结束后，放松肌肉，再重复上述运动。最好在花园等宽敞的地方进行，不仅可以缓解眼部疲劳，还能起到醒脑明目的功效。
三、低头法
下蹲时，用双手分别抓住五趾，稍微用力往上扳，同时尽量朝下低头。这个动作有助于五脏六腑的精气上升至头部，起到营养耳目的作用。
四、吐气法
坐直身体，通过鼻子缓慢吸气，当气息吸至最大限度时，捏住鼻孔并紧闭双眼，再通过嘴巴慢慢呼出。这个动作有助于舒缓眼部紧张情绪，减轻眼部压力。
还有一个方法是折指法。每天早晚各做一遍小指的屈伸运动，每遍进行30-50次。并在小指外侧的基部进行揉捏50-100次。这个方法在任何场合都可以进行，坚持做不仅有助于养脑明目，对白内障和其他眼病也有一定的疗效。
这些中医提出的护眼方法不仅简单易行，而且效果显著。在现代社会，我们时常面临眼部疲劳和视力问题，通过调节五脏六腑来呵护眼睛是一种值得推荐的方法。让我们一起把这些方法融入到日常生活中，保护我们的双眼，享受健康的生活吧！
