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引人注目的穿着已经成为国外电视女主播的一大看点。最近，一位名叫Ladygaga的女主播因其大胆的“露臀”造型引发网友热议，她的穿着不仅展现了时尚魅力，更是成为了众多粉丝的焦点。在我们关注她们穿着的也要关注她们如何保持健康的生活方式。
对于经历过困难时期的人们来说，往往会有一种“省得剩下”的心理，导致他们常常会拼命吃光食物，这是一种不良习惯。长期如此可能会导致饮食失调和肥胖。为了养成健康的饮食习惯，我们需要改变这种习惯。以下是一些有助于养成健康饮食习惯的建议：
1. 留下食物的习惯：不要总是将食物吃光，最好一次只盛少量食物，吃完为止。这样可以避免暴饮暴食，有助于保持健康的饮食习惯。
2. 均衡饮食：以饭为中心，配上各种菜肴，保证营养充足，又达到饱腹感。这样不仅可以满足口感，还可以保证身体的健康。
3. 细嚼慢平有助于减肥：吃饭较快的人应该注意每口咀嚼20次以上，这样可以更好地消化食物，有利于减肥。
4. 控制食欲：在添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲，避免过量进食。
5. 专注品尝：不要边吃东西边做事，这样容易在不知不觉中超量进食，而且无法专心品尝菜肴美味，可能让你在饭后还想吃，破坏了节食计划。
6. 远离诱惑：尽量避免和吃得很快或食量很大的人共餐，以免被他们的进食方式引诱多吃一些。
7. 养成良好的习惯：不要养成随手取食物的习惯，尤其是零食。身边不要放置容易吃到的食物，因为零食容易导致能量过剩，不利于身体健康。
想要保持健康的身体，不仅要关注自己的穿着打扮，更要注重健康的生活方式。遵循以上的七个要点，让我们一起迈向健康的生活！
