在中医养生学的视野中，人被视为自然环境的一部分，与大自然息息相关。养生的核心要义在于“顺应天时”，将人的养生置于大自然的大背景下，追求人与环境的和谐共生。人并非被动地接受自然的恩赐，更要发挥主观能动性，积极改造自然环境，维护对养生有利的条件，克服不利的因素，以实现人与自然的可持续发展。
对于适宜养生保健的自然环境，它应当是人们增强体质、防治疾病、延年益寿的温床。这样的环境需要具备充足的水源、充沛的阳光、新鲜的空气以及幽静美丽的景色。水是生命之源，为人体提供必要的物质支持；阳光带来光明与活力，驱散抑郁与烦躁；清新的空气是呼吸的必需品，污浊的空气则会对人的健康造成损害；而美丽的环境则能使人心情愉悦，精神焕发。
并非所有的环境都能满足上述条件。有时，人们会面临水源不足、空气污浊等环境问题。这时，人们不应被动接受，而应积极改造环境，使其满足养生的需求。
我们也要明白，自然环境是一把双刃剑。良好的自然环境对人的养生产生积极影响，而不良的自然环境则可能对人体健康造成危害，成为养生的绊脚石。不宜养生保健的自然环境包括先天性不宜养生保健的自然环境和人为造成的不宜养生保健的自然环境。
先天性不宜养生保健的自然环境主要包括气候恶劣、缺乏微量元素、具有有害放射性物质以及自然灾害频繁的区域。这些环境因素对人体的危害是天生的，与人的行为关系不大。人为造成的环境污染已成为威胁人体健康的主要杀手。其中，水污染和大气污染尤为严重。水污染主要源于污染物排放，长期饮用被污染的水可能导致腹泻、中毒、癌症等疾病。大气污染则主要源于能源的过度利用，被污染的大气中含有大量有害物质，对人体健康构成严重威胁。
面对这些环境问题，我们不能坐视不理。作为养生者，我们应该积极参与环保行动，保护我们赖以生存的环境。我们也要提高环保意识，合理规划经济发展与环境保护的关系，实现人与自然的和谐共生。只有这样，我们才能真正实现养生的目的，拥有健康的生活和美好的未来。在污染之翼下的生存：环境与健康的脆弱联系
身处环境，我们或许常常忽视空气中隐匿的危机。当长期置身于污染严重的环境中，人们的健康犹如行走在薄冰之上，脆弱不堪。在这样的环境中生活，人们更容易受到各种疾病的侵袭，尤其是心血管病、呼吸系统疾病以及癌症等致命疾病。
每一次呼吸，都可能吸入无形的危险。这些污染物如同沉默的杀手，悄无声息地侵入我们的身体，侵蚀我们的健康。它们藏匿于空气中的尘埃和微粒之中，随着每一次呼吸进入我们的肺部，破坏我们的呼吸系统。长此以往，这些污染物不仅损害我们的身体健康，更对我们的心理产生巨大的压力。
长期暴露在污染环境中，人们更容易患上心血管病。每一次心跳，每一次血液循环，都可能受到这些污染物的干扰。它们堵塞我们的血管，干扰我们的心脏功能，使得我们面临更大的心血管病风险。这些疾病不仅仅是生理上的痛苦，更是精神上的折磨。它们剥夺了我们的生活质量，让我们在疼痛和痛苦中度过余生。
呼吸系统疾病和癌症的风险也在不断增加。空气污染中的有害物质刺激我们的呼吸道，引发各种呼吸道疾病。这些污染物还可能引发基因突变，增加我们患上癌症的风险。这些疾病不仅威胁我们的生命，更让我们在恐惧和不安中度过每一天。
面对这样的现实，我们不能坐视不理。我们需要采取行动，保护我们的环境，保护我们的健康。因为我们的健康与我们的环境息息相关，只有清新的空气，才能带来健康的身体。让我们共同努力，为我们的生活创造一个更健康、更美好的环境。
在这个时代，我们必须警醒并行动起来。因为我们的生命和未来，都取决于我们如何对待我们赖以生存的环境。
