润喉舒缓小妙招，养生的美味良方
你是否经常因为肝火旺盛而感到头晕目眩、耳鸣、口苦口臭、两肋胀痛呢？其实，我们日常生活中的一些食材就能帮助我们舒缓不适。接下来，为您介绍几款既美味又养生的食谱。
1、梨糖水
准备材料：川贝母、梨以及适量的冰糖。
做法：将川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加入冰糖和适量清水炖服。
这款梨糖水对于肝火上升所致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭等症状有很好的疗效。
2、芹菜粥
所需材料：新鲜芹菜、粳米及适量盐。
做法：将新鲜芹菜切碎，与粳米一起放入砂锅内，加水煮粥。每日早晚温热服食。此粥应现煮现吃，不宜久放。
这款芹菜粥具有平肝清热、止咳健胃、降压降脂的功效。
3、雪梨芹菜汁
所需材料：芹菜、西红柿、雪梨及柠檬。
做法：将材料洗净后放入果汁机搅汁，每日饮用一次。
这款汁液具有清热解毒、润肤的功效，尤其适合夏天饮用。
4、玫瑰白芍茶
适用症状：舒缓胸闷、烦躁。
所需材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花具有行气活血、理肝气、解郁的功效，白芍则能平肝养阴、益气除烦。泡上一杯，既舒缓情绪，又养生。
5、柴胡甘草茶
适用症状：口干舌燥、嘴破。
所需材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则清热解毒、益气生津。这款茶是口干舌燥的救星，甘甜可口，又能舒缓不适。
生活中的这些小妙招，都是养生的好帮手。在享受美食的也能照顾好自己的身体，何乐而不为呢？这些食谱不仅简单易做，而且效果显著，值得一试。
