随着气温的逐渐攀升，男性朋友们需要特别关注一种常见疾病——前列腺炎的预防。在这个时节，正确的日常习惯对于防止前列腺炎的发作尤为重要。
要避免长时间久坐。长时间坐在办公室、玩牌或打麻将都可能引发前列腺炎。因为久坐会导致盆腔和会阴部的充血，为前列腺炎的复发提供了条件。建议避免熬夜，充足的睡眠和规律的作息有助于提升抵抗力，防止炎症的侵袭。
对于性生活，既不能纵欲也不能禁欲。适度的性生活对前列腺炎患者而言，不仅不会加重病情，反而有助于疾病的消退。定期排放精液能够缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
多喝水，勤排尿是个好习惯。保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出。不过度憋尿，避免给前列腺造成不必要的压力。
除此之外，注意日常起居也很重要。避免长时间久坐或骑车，防止过度疲劳。保持体育锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。预防感冒等身体疾病的发生，以免加重前列腺负担。
急性泌尿生殖感染如急性前列腺炎等，需要积极彻底治疗，防止转为慢性前列腺炎。对于已经患病的朋友来说，及时治疗是防止病情恶化的关键。
饮食也是预防前列腺炎的重要环节。辛辣食品可扩张血管，使血管渗透性增加，加重前列腺炎的充血水肿症状。需要戒除辛辣饮食，尤其是酒精含量高的饮品。有些患者可能觉得啤酒的酒精含量较低没问题，但长期积累下来，其影响同样不容忽视。
夏季是前列腺炎的高发季节，男性朋友们需要格外注意。通过养成良好的生活习惯，合理安排性生活，适度运动，合理饮食，我们能够有效预防前列腺炎的发生，享受健康的生活。
