针对你描述的长期大便不成形、容易腹泻的症状，多位专家给出了不同的解答和建议。
专家①建议你采用少食多餐的方式，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，过量进食可能导致消化不良。你可以将每天的进餐次数改为4\~5次，食物选择易消化、高蛋白、高热量的为主，并逐步增加各种营养物质的摄入。通过这种方式，可以有效改善肠胃功能，促进营养吸收。
专家②指出身体过瘦可能存在潜在疾病影响，如甲状腺、糖尿病等。在排除疾病原因后，你可以实施增肥计划。建议摄入足够的蛋白质和脂肪，多食用一些碳水化合物丰富的食物，让多余的能量转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮起来。针对胃肠功能较弱的情况，可以选择食用鸡、鸭、鱼、羊的肝脏等易消化和吸收的食物。
专家③认为你的症状主要是脾胃虚弱引起的，建议增加纤维素的摄入并健胃补脾。可以采用食疗的方式，平时多吃点山药等具有健脾养胃的食物。
专家④建议服用补脾益肠丸和肠炎宁来治疗你的症状。治愈后，可以使用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。注意饮食宜清淡，少摄入高脂肪、高糖、辛辣等刺激性食物，多食用纤维性食物并多喝水。
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保持良好的心态也非常重要。不要过于焦虑或自责，积极面对问题并寻求解决方案，相信在专业医生的指导下，你的身体状况会有所改善。持续关注自己的身体状况，如有任何不适，及时就医。
