夏日炎炎，气温飙升，冰品成为众多民众消暑的首选。台中慈济医院的中医师王嘉涵提醒，根据中医的阴阳平衡理论，过量食用寒凉食物可能对身体健康产生影响。特别是对于寒性体质的人来说，阴阳失衡可能会导致肠胃不适和腹泻等症状。王医师建议民众在享受冰品消暑的应注意时间和品类的选择。
对于寒性体质的人来说，王医师建议选择在白天食用冰品，尤其是在阳气旺盛的中午到下午三点这个时间段。饭后一小时是享用冰品的最佳时机，避免空腹食用，以免影响脾胃消化。冰品的选择也应讲究，寒性体质的人适合选择融化较慢的冰品，如雪糕、圣代等，慢慢品尝，让身体逐渐适应。
与王医师的建议相呼应，热性体质的人则应减少甜腻食物的摄入。因为热性体质的人容易生痰湿，食用炼乳、果酱等食物会使身体水分变得黏稠，加重排便或流汗的黏腻感。
不管是寒性体质还是热性体质，消暑食品都要适量食用。除了冰品，一些温热的水果如荔枝、芒果等，糖分和热量较高，过量食用容易上火，加重口破、流鼻血、便秘等症状，因此热性体质的人不宜多吃。
值得一提的是，王医师强调，吃冰时切忌空腹食用。空腹吃冰会导致肠胃冷热交错，容易产生不适。民众应该遵循这一建议，保护自己的肠胃健康。
王嘉涵中医师的建议是为了民众的健康着想。在炎炎夏日，我们应该根据自己的体质选择合适的消暑方式，适量食用冰品和温热食物，保持身体的阴阳平衡。加入【健康医疗网】，让我们一起关注健康，享受美好的夏日生活！
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