四季更迭，风、暑、湿、寒，自然界的变化与人体健康息息相关。在浩瀚的中华传统文化中，中医智慧为我们揭示了季节与疾病之间的微妙联系。《伤寒杂病论》中的一句“春伤于风，夏必飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿，冬必咳嗽；冬伤于寒 ”，生动诠释了这一理念。
春季，和风送暖，万物复苏。人体的阳气也开始生发、生长。在中医的五行学说中，春主肝胆。春季养生需注意保暖防风，顾护阳气，养肝护肝。若被风邪所伤，可能立即引发感冒。即使当时不发病，风邪也会潜伏在体内，到了夏季导致脾胃运化失调，出现消化不良、腹泻等症状。
夏季，热情似火，心火旺盛。暑热夹杂湿气，是夏季的主气。若被暑邪所侵，当时可能不发病，但邪气会潜伏在体内。到了秋季，遇到秋凉，就可能引发疟疾，出现高热、口渴、皮肤无汗等症状。夏季养心是关键，需注意饮食清淡，静心养神，保证充足睡眠。
秋季，丰收之际，人体主脾。湿气是秋季的常见邪气。若被湿邪所伤，可能会立即出现食欲不佳、腹泻等症状。若不及时治疗，湿邪会蓄于体内，郁而化热。到了冬季，外寒内热相搏，容易伤肺，导致咳嗽。秋季调脾是关键，需少吃寒凉食物和生冷瓜果。
冬季，寒冷封藏，是养阳气的季节。若被寒邪所伤，当时未发病的寒邪会滞留体内，郁久生热。到了春季，就可能导致温病，出现发热、咽喉痛、咳嗽等症状。冬季要注意防寒保暖，保护肾阳。可多吃高热量、高蛋白食物，如牛羊肉。
我们要顺应自然季节的变化，注意养生防病。每个季节都有相应的养生重点，只有顺应自然、顾护身体，才能保持健康。让我们一起在四季的轮回中，守护自己的健康吧！
