众所周知，坚持运动和摄取均衡的营养是延年益寿的两大法宝。而今，一项令人振奋的研究为我们揭示了另一种可能的长寿秘诀，这项研究已在《Social Science & Medicine》杂志上发表。来自美国耶鲁大学的研究团队发现，阅读可能同样与延长寿命息息相关。
在这项引人入胜的研究中，科学家们对一群庞大的受试者群体进行了详尽的实验观察。这些受试者共有3635名，研究人员让他们回答有关阅读的问题，并根据他们的阅读习惯将他们分为三个不同的组别：不阅读、每周阅读时间少于3.5小时和每周阅读时间超过3.5小时。
经过深入分析数据后，研究人员发现阅读的习惯者们以女性为主，且大多数拥有大学学位和较高的收入。为了得到更为准确的实验结果，研究人员还精心控制了诸多可能影响健康和寿命的因素，如年龄、种族、健康状况的自我评估、忧郁程度、工作和婚姻状况等。
追踪观察了12年后，实验结果显示，每周阅读时间少于3.5小时的组别，其死亡率比完全不阅读的组别低了17%。而每周阅读时间超过3.5小时的组别，死亡率更是降低了惊人的23%。总体而言，与没有阅读习惯的人相比，有阅读习惯的族群寿命平均延长了近两年。
这项研究为我们揭示了阅读的重要性。也许读书不仅能滋养我们的心灵，还能为我们的身体带来实实在在的好处。如果你想要更长寿，也许可以试试多读一本书。让书籍成为你生活中的一部分，让知识的海洋滋养你的灵魂和身体。
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