冷风肆虐，警惕青春也中风！在台中市沙鹿，一名年仅19岁的王姓大二男生，在宿舍准备洗澡时，突然感到右侧上肢无力。第二天症状未消，他立刻就医，经医师诊断，竟是中风导致的右侧上肢无力。
中风并非老年人的专利，年轻人也会遭遇这一危险疾病。中风前兆常表现为单侧手脚或脸部突然发麻或无力、口齿不清、听力受损、视力模糊、突然昏眩等。对于这名男生，身高170公分，体重却超过90公斤，高血脂加上学业和生活的压力，使他成为了中风的高危人群。
神经内科专家杨自强医师指出，中风其实是长期脑内血管持续进展的疾病，在达到一个爆发的临界点时，因外界环境或压力刺激而引发。高血压、高血脂、糖尿病等“三高”患者，如果未善加控制，便可能成为中风的“候选人”。
那么，如何预防中风呢？
定期体检是关键。40岁以上的民众应每年至少进行一次全身健康检查。血压高于130/85mmHg的人，每周至少量一次血压，以了解自己的健康状况。
均衡饮食、规律运动也是预防中风的重要措施。少吃盐、糖、油，多补充水份，定食定量，多吃蔬果，避免动物性油脂及内脏。适当而确实的暖身运动，在体能能忍受的范围内进行运动，并注意运动后的恢复。
保持情绪稳定、限酒、遵照医生指示治疗长期性疾病，如高血压、糖尿病等，都是预防中风的有效方法。
值得注意的是，体重过重和肥胖也是引发中风的重要因素之一。国民健康署与美国的研究都发现，身体质量指数（BMI）大于或等于24的人中风的机率更大。维持良好的体重也是预防中风的重要一环。
让我们共同警惕，保护健康，远离中风这个危险的疾病。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。
