「选举只是一时，家人则永远是家人。」大选结束了，但这场选战让很不同政治立场的朋友、家人，出现争执、摩擦，解除社区媒体朋友，甚至冷战。台湾的情况，和美国2016年选战后分裂情势有些许类似之处，包含美国心理学会运行副主任Lynn Bufka等专家在选后纷纷提出建议，快来借镜如何修复彼此的关系。
深爱的人不同立场 你不了解他了？
根据《时代杂志》报导，Lynn Bufka表示，由于支持不同候选人、政党和理念，常让人以为我们其实不了解自己的家人，至少非原本以为的那个人。例如，2016美国大选，共和党候选人川普陷入性骚扰疑云，川普粉被认为是替性骚扰辩护，甚至谅解这种行为，而反对川普就是谴责性暴力。
美国婚姻与家庭治疗学会分会主席、家庭治疗师Jenn Matheson对此则指出，这种指控只会让冲突加剧，不同阵营的人，应该以谈话来了解彼此的观点，「这非关对与错，更不是替不同候选人的支持者，擅自缺省他人内心想法。」Lynn Bufka则强调，候选人不代表支持者的人格，更不代表他们就是愚蠢、邪恶、肮脏、可悲的。
寻找歧异的起点 开放、坦白的讨论是理解的契机
马里兰大学巴尔的摩分校教授Geoffrey Greif在《Psychology today》表示，有时候选人说的话、行为，很难动摇选民的看法，若候选人在别的政策上更获得支持者认同。Lynn Bufka也认为，「支持川普的人，或许也厌恶他的女性歧视，甚至谴责性暴力，只是相较对他们的重要性，他们更支持川普阵营在其他政策的立场。」必须先厘清你不同意的观点，究竟是讨厌这种歧视言论，还是厌恶拥护这种言论的人能可竞选总统，那是两件事。
治疗师补充，相同的事件，不同的人会有不同的观点，因此必须先厘清不同意见歧异的地方在哪。例如支持希拉蕊是因为渴望首任女总统，或者支持川普是希望政界以外力量带领国家？这种认识只有在家庭成员坐下来，不要试图说服对方，进行开放、坦白的讨论时才能获得，了解彼此感受、为什么支持。
和家人如何聊政治 治疗师提醒这三点
「开放讨论说的容易，坐起来很难。」治疗师坦承，家人比较容易人身攻击，讨论无法深入核心。因此，Lynn Bufka和Jenn Matheson建议：
（1）在你还没准备好前，别和其他人讨论，例如下班后、饥饿、疲惫和心情不好的时候，容易失去耐心理解。
（2）注意肢体语言，别过度激烈或轻蔑。
（3）家长应避免诉诸权威，与其在意投给谁，更好的教育是「研读了哪些数据、研究」，进而判断最好的选择。
Geoffrey Greif教授则补充，有些话题已知太过敏感，就别先捅马蜂窝，在与不可能改变立场的人讨论时，别预先假设别人的想法，倾听永远是最重要的。
选举只是一时 家人永远是家人
终究选举只是一时的，明尼苏达大学婚姻与家庭治疗主任William Doherty告诉《华尔街日报》，选举过后就让喧扰过去了，生活总是要继续。Lynn Bufka也说，选举有输有赢，但家人则永远是家人，尤其无论谁当选，对于当下生活的影响都是有限的。
参考数据：
1.How to Navigate Awkward Conversations Between Now and the Election
2. Losing Friends and Family Over the Election?
3. The Day After the Election, Will We Still Be Friends?
4. How to Reconcile With Family and Friends After the Election
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