我常听某些女性朋友向我抱怨另一半，退休前、后整天窝在家里、三餐无肉不欢且重油、重咸、重口味，既不运动，又不与人接触，她们非常担心再继续这样下去，中风与失智就会毁了双方的健康。
这个时候，我常开玩笑跟女方说：各人业障各人担。他不注重身体健康，哪天出现中风或失智，当他的灵魂被禁锢在完全不能使唤与行动的躯壳里，最痛苦的反而是他，不是妳！
实际遇到这些女性朋友的老公们时，他们共同都有一种似是而非的「乡愿」说法：人干嘛活那么长嘛～人总有一死，遇到了就「两腿一伸」，反而痛快、没负担！
这时，我都会跟男方说：人终归一死没错，但这世上没人能确知自己的「死法」。如果每个人都是「两腿一伸就走了」，那还算是「没有痛苦」且「可喜可贺」。但如果自己想走却走不掉，照顾的人是很辛苦没错，但最痛苦的还是当事人自己。
听到这些话，对方的脸色总是不好看且频翻白眼。虽然有的人还是会嘴硬地「不承认自己会那么倒楣」，但我相信他们绝对不敢保证「自己未来『想走』，就一定能按自己的意愿『走掉』」。
又例如有些已婚女性朋友，也常向我抱怨先生在家事上「从不帮忙」；再不然就是婆婆心里只有小姑或小叔，不但好事都轮不到自己头上，也常常对自己酸言酸语，让她们觉得「好媳妇难为」呐。
说到这里，就让我想起之前看到不少网络的文章，都有提到中年之后，千万不要勉强自己去迎合或讨好别人。个人对此深有同感，也希望与众读者们在此，一同分享及回答「重新经营夫妇及家人关系」这个议题。
首先要解释的是，「不要勉强自己去迎合或讨好他人」，并不是说「只要我喜欢，有什么不可以」，而是这世上的每一个人，都是独立自主的个体，再加上对方都活了这么些岁数了，历经数十年才养成的个性，哪能「说改就改」？
人生进入下半场！别忘了夫妻关系要定期更新，家人交流首重「心」
既然改不了别人，唯一一条路，就只有「改变自己」。那么，如何改变自己呢？我的一位心灵导师，也是《还我本来面目》一书作者吴至青常告诉我：人要做到「正能量的正向思考」，最重要的一件事就是「别因为他人而生气」。
她特别强调：「当人生气的时候，就会产生怨恨；而只要这怨恨之念一起，人的能量（在她的说法就是「振动频率」）就会降低。时间久了，心里与身体都会跟着生病」。
那么，要如何做到「不生气、不动念」呢？吴至青认为唯一的办法，就是「停止投射期望在对方身上」。因为，只要对对方没有任何期望，心里就不会有怨恨之心，也就是怨恨自己付出太多，但从对方「回收太少」。
至青老师认为，一般人最容易心生怨恨的情形是：先生既不温柔，又不体贴，更常「不照自己的话做」；自己的父母或公婆偏爱其他小孩，凡事都不会心向自己；子女大了之后，一点都不懂得孝顺；甚至是办公室同事、朋友或上司，老是看自己不顺眼、有机会总是要找自己麻烦??。
强求「面面俱到」，则往往面面都「不俱到」
然而，人心都是肉做的，所以，只要妳肯付出真心，对方一定会感受得到。但，也许妳会说：我对另一半、家人或同事等，已经到了掏心掏肺的地步了，却仍得不到对方善意的回馈。
这种情形，在至青老师的说法是「前世所欠的债」，且前欠的债越重，来世成为亲近家人或朋友的机率就越高。也许这话妳听来很「玄」或非常不可思议，但我个人对此的解释是，如果妳肯用「赎前世欠对方债」的心情以对，相信心情也会变的释然，甚至更能够达到「笑骂由人」的超脱境界。
再说了，人生在世，不可能讨好每一个人，让每一个人都喜欢自己，一切只要尽力而为即可！千万别忘了，「面面俱到，则面面都不俱到」。就像我一位长辈常常告诉我的：永远记得自己要的是什么？且这个决定一定是众多选择中「副作用及悔恨感最小」的那一个。
除了用智能「尽力做」之外，至青老师也常劝我，千万不要对他人「抱任何期望」，也绝不要认为对方「应该」要为自己做什么？且更重要的是：当自己的「期望不高」，且对方有少许的「正向回馈」时，意外惊喜的心情反而让自己「充满快乐」。
所以，我也想这么告诉读者：既然改不了对方，光是自己生闷气也无继于事，还不如放开心情，找一些自己喜欢的事情（例如兴趣），让自己的心老是纠结在这些爱恨情仇上，才不至于影响个人的心理与生理的健康。
别忘了中医理论就认为，人之所以会生病，除了「外邪（外来的病菌、病毒）」入侵，另一大病因就是「内因」。这里的内因，除了包括「不正常的日常生活饮食习惯」外，最重要的就是来自个人情绪（也就是中医所说的五志—喜、怒、悲、思、恐）的失衡。
我们平常常会说一句祝福的话叫「心想事成」，其背后就隐藏着「思想决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运」。所以说，中国人的「命相术」之所以会提到能「改运」，最主要的关键，就在于一个人的「心」，而不是什么需要花大钱所需要进行的「改运」。
记得在《向愈》这本书中，作者李宇铭就有特别提到，人之所以会得许多疾病，特别是难治或慢性病，最主要的原因就是「心想事（病）成」。在书中，他是以「疾病功能法」来了解疾病背后的意义。
他表示，每一种疾病的出现，总是会让我们的生活，做不到一些功能，也就是在健康的时候，身体本身可以做到的正常能力，因为生病了而做不到，这「做不到」其实就是自己「心想事成」。简单来说，人之所以会生病，就是因为对日常生活环境不满，心里上无法解决，最终，就是由「身体出现疾病」这样的方式显现出来。
所以总的来说，大龄熟女们想要重新经营夫妇或家人关系时，请无时无刻地提醒自己：此生来世的三大目的与使命，先把自己的正能量提升起来，再努力提升家人与更多人的正能量。
而要想经营好夫妇与家人的关系，首先妳必须诚实与对方进行沟通。至于如何沟通，相信人生已经历50 多个年头的大龄熟女们，绝对有这个聪明、智能去解决。当然，如果对方沟通无效，妳也不必「往心里去」。因为，每个人都得为自己的行为负责，却不必为他人负责，更不必将此放在心上。
特别是以本文开头提到的故事为例，佛家说「各人造业各人担」。所以，自己只要尽到「告知及提醒对方」的义务就好，至于对方会不会照做，也完全与自己无关，既没必要因此生闷气、造成双方关系的紧张，更不必为对方过于担心。因为，未来真正受苦的是对方，不是自己！且当「前世债」在此世「还清」之后，至少下辈子，就不再相欠与互相折磨了～
本文出自时报文化《空巢的勇气：人生下半场的35个必修学分》一书
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