我今年27 本人性别男 病情描述: 但是近两周来睡眠状况不佳，入睡虽然快，但是早醒，感觉没睡够，身体疲乏，腰两则虚胀，手心冒汗，觉得心口隐痛。大便频繁而稀软、尿频。 曾经治疗情况和效果: 两年前曾经因为焦虑而患有失眠，后经半年治疗失眠改善。今年年中因为工作和情感问题，抑郁情绪很久，导致失眠复发，吃了三个月的阿普唑仑和米氮平，开始对失眠疗效很好。但是近两周来睡眠状况不佳，入睡虽然快，但是早醒，感觉没睡够，多梦，身体疲乏，腰两则虚涨，手心冒汗，觉得心口隐痛。大便频繁而稀软、尿频。 想得到怎样的帮助: 如何治疗，是否是其他并反正的征兆？是否可以康复？
①号专家的解答结果: 失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
②号专家的解答结果: 您好；这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键，祝您身体健康
③号专家的解答结果: 病情分析： 你好，失眠是比较常见的一种社会疾病，所谓的失眠就是指成年人睡眠时间每天总共少于5小时，或者是睡眠质量严重下降，睡眠质量不高，长期失眠对于人体损害性是很大的，容易造成多种疾病。 指导意见： 你好，我建议以下；首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成;“入睡条件反射”1.养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高。3.坚持每天睡前用热水洗脚。4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，6.睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力恢复。另外，建议你使用些中成药物，如脑复新、安神补脑夜，谷维素等都是不错的。 医生询问： 什么职业？压力大吗？
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