失眠，轻生学不进去，最感觉一个一个字读不进去大脑完全是空的 我今年18 本人性别女 病情描述: 没有发现病因 曾经治疗情况和效果: 没有 想得到怎样的帮助: 帮助我走出困境
①号专家的解答结果: 病情分析： 你这样的情况是属于有轻微的抑郁心里，可能你感觉学习压力过重，而导致你的心情问题 指导意见： 学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，
有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；
改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；
丝毫不会改变未来”。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 您好，您的情况是由于没有明确目标造成的。 指导意见： 先建立一个大目标，然后再根据这个大目标建议一系列容易实现的小目标。达到小目标的同时慢慢就会产生对学习的兴趣。 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 你好 这位朋友 你的情况考虑是学习压力大，精神崩溃的现象，你的情况首先要摆脱这种压力，放松心情， 指导意见： 你的情况如果实在学习不下去，可以放几天假，放松放松，多和父母说说你的情况，不要那么刻意的要求自己，健康才是人生最重要的 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 您好，失眠如果不及时尽早治疗是很可怕的，学生平时学习压力大很容易患上失眠，当然不要过度紧张，恐慌，其实失眠是可以调治的 指导意见： 首先要合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，避免劳累，不要再学习上给自己太大压力，可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗，同时要多吃水果蔬菜，五谷杂粮，不要挑食，偏食，及时补充营养 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。9
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