病情描述（主要症状、发病时间）： 晚上时常22点到晚上1两点，都想睡，但在在睡眠中惊醒，感觉生活压力很大 曾经治疗情况和效果： 一年半前开始有这些症状 想得到怎样的帮助： 希望专家给些建议，改善老人家的睡眠问题化验、检查结果；近期化验结果一切正常
①号专家的解答结果: 病情分析： 您好 到了一定的年龄出现这种情况是常见的，不过经常影响生活的话，就需要引起注意了。更年期是到了50岁左右出现的常见病，与人到了这个年龄肾气亏虚有关系。可以通过吃维生素及相关的中成药调理一下。 指导意见： 首先注意保持心情舒畅，多去室外走走，适量运动。
饮食注意营养，多吃补铁的食物及蛋白质如牛血、牛肉、奶、豆制品等。
可以吃点蜂皇浆调节体内激素水平。
谷维素可以改善轻微的睡眠障碍，另外，注意补充复合维生素。
祝健康。 医生询问：
②号专家的解答结果: 建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
③号专家的解答结果: 要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
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