您好！我特别敏感，在意别人说的话，以前特别爱笑，从今年开始就不喜欢和人交流了，而且现在有一个男朋友， 我今年21 本人性别女 病情描述: 几乎每天都因为一点小事而闹矛盾，其实我也不想，现在两个人都好累真的感觉自己都要疯了，有时候想想自己的家底再想想他，我好像都没办法走完剩下的人生，我怎么才能控制一下自己，才能让自己想开些呢 想得到怎样的帮助: 我怎么才能控制一下自己，才能让自己想开些呢
①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，这主要是心理上的压力过大，还有缺乏沟通交流引起的， 指导意见： 建议：及时缓解心理压力，多沟通交流。你何必要在乎别人对你的看法呢,你在为你自己活 而并不是为别人活，别人爱说什么不要管他，你做好自己的本分就行了，不要多想，我看你的疑心病有点重，还有保持个好心情。祝好！
医生询问： 提问人的追问 2011-11-30 10:53:02对我的疑心病是很重，这一切都是这样造成的，可是我怎样才可以让疑心病轻一点呢 回复人的回复 2011-11-30 11:57:04缓解心理压力，尽可能相信眼前的事物，摆脱心理困扰。
②号专家的解答结果: 病情分析： 你好！据你描述应该是近段时间工作上或各方压力长期压抑所导致的！加上晚上睡眠质量不好就会做成头晕，头疼，脾气暴躁，口腔溃疡等等症状！ 指导意见： 首先要制定有规律的生活习惯，早睡早起！加强锻炼身体！（这些较重要）其次尽量保持心情舒畅，休息天可以到户外空气好的地方或公园吸收新鲜空气！多和亲属或朋友聊聊天！ 以上推荐的若能做到身体会很快恢复正常的！建议尽量不服用任何药物治疗！ 祝你健康！ 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 生活中的矛盾确实很多，每天都能碰到不愉快的事。可是为了一些鸡毛蒜皮的小事就厌烦生气，影响自己的健康，实在是得不偿失！面对那些恼人的事情，能不生气吗？当然可以！我们可以通过以下方法来改变自己的心态：
指导意见： 1、把心中的不快说出来。心理学研究表明，当人的心灵处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。
2、注意力转移法。一般来说，人无缘无故地生闷气是很少的，大都是有一定的情景和缘由的，再加上自己又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来，这样就加剧了心绪的恶化。在生气时，如果能够转移自己的注意力，把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，还有什么“气”可生呢？因此爱生气的朋友，一旦遇上可能会控制不住的事情，应马上转移注意力，离开它，把身心投入到其他的事情上去，这不失为一个好方法。
医生询问：
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