我今年25 本人性别男 病情描述: 我弟弟的女朋友被他朋友抢过去了，之后人就变得抑郁了。 想得到怎样的帮助: 我弟弟跟他女朋友耍了快一年了吧，现在背叛他了，而且还是跟他好朋友在一起，我弟弟可能打击太大了吧，之后我弟弟人就抑郁了，整天情绪低落，不说话，总发呆。大家说说我弟弟应该怎么办啊，我们是四川广元市的，哪里能治抑郁症啊？
①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。 指导意见： 要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升
情绪的自然抗抑郁药。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 这种情况是情感受挫后的反应，情感受挫对他的打击比较大，况且“还是跟他好朋友在一起”。每个人遭受情感的挫折，出现这种状况是正常的，但需要积极的加以改善。 指导意见： 引导其合理认识情感方面的变故，从积极的方面来看待问题，比如现在分了比将来分可能要好的多。当然情感方面的原因，原来的彼此关系发生了变化，需要有一个调整的过程。需要自己积极努力，从情感的失意中走出来。 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 失恋是每个人都可能会遇到的事情，而因此引起的抑郁也不少。 指导意见： 1、 每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。 2、 每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。 3、 每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。 4、 饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。 5、 增加到户外运动的时间。整理花园，菜圃是最佳运动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物，景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。 6、 花时间，心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足走在草地上，让自己的脚浸润在朝露中，在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实起来。 7、 接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。
去当地的心理咨询中心就可以了。 医生询问：
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我弟弟感情出了问题，之后人就变得抑郁了。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
